Le Qi Qong
À propos
Le qi gong, chi gong ou chi kung est une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « exercice (gong) relatif au QI», ou « maîtrise de l'énergie vitale ».
Origine
Les fondements du Qi Gong trouvent leur origine dans ceux de la médecine traditionnelle chinoise évaluée selon les experts à environ 5000 ans d'âge.
Vers le Ve siècle, Bodhidharma développait le qi gong dans le wu shu de l'école Shaolin plus communément appelé de nos jours Kung-fu Shaolin au monastère Shaolin, en Chine, en s'inspirant des gymnastiques taoïstes de longévité
Style
Il existe une grande variété de Qi Gong différents puisque l'on en dénombre plus
d'une centaine. Afin de favoriser leur classification, on distingue généralement les
Nei Dan (Qi Gong Internes) des Wai Dan (Qi Gong Externes).
On considère également que les exercices de Qi Gong statiques se rangent dans la première catégorie et les exercices de Qi Gong dynamiques dans la deuxième (comme les Huit Pièces de Brocart ou le
Tai Chi Chuan). De manière générale, il est recommandé de combiner dans la pratique les Qi Gong statiques et dynamiques.
"Force et sagesse proviennent de l’énergie vitale. Si nous cultivons suffisamment notre énergie vitale, nous pouvons non
seulement résister à l’adversité mais aussi la transformer en cause de bonheur et nous renforcer grâce à elle." Bouddha